ANCHE TU PUOI FARE CROSSFIT?

ANCHE TU PUOI FARE CROSSFIT?

Assolutamente si, tutti possono !!!

Gli Uomini e le Donne di ogni età, i bambini e gli anziani, non importa se tu sia un atleta o uno sportivo da Tv… non devi essere già in forma per praticarlo.

Il Tuo Coach adatterà gli esercizi alla tua preparazione fisica, garantendoti la possibilità di dare il massimo. Gli unici requisiti per allenarti con noi sono: il tuo certificato medico di sana e robusta costituzione (…ancor meglio se agonistico) e tanta voglia di superare i propri limiti imparando sempre cose nuove.

Le classi sono a numero chiuso e si accede su prenotazione, ci si allena guardati a vista dal coach che controlla la corretta esecuzione dei movimenti. I primi 10-15 minuti circa, sono dedicati agli esercizi di riscaldamento e di mobilità, quindi si passa a una fase di tecnica e potenziamento in cui si acquisiscono i movimenti fondamentali e si perfezionano le skills più avanzate. Nella seconda parte della lezione viene eseguito il WOD (Workout Of the Day), cioè l’allenamento del giorno.

Gli allenamenti sono studiati in modo da garantire la più ampia varietà di modalità, durata e carico indipendentemente dal numero di lezioni svolte e dai giorni scelti. L’obiettivo è la preparazione fisica generale attraverso l’alternanza di esercizi di pesistica, ginnastica e monostrutturali.

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