L’ ON RAMP  e’  un programma obbligatorio per i beginners per un facile e sicuro inserimento alle classi. E’ strutturato in 3 lezioni in cui conoscerai le basi del CrossFit e imparerai i suoi movimenti fondamentali che utilizziamo durante i WOD. Ogni lezione verra’ conclusa con un WOD semplice atto a mettere in pratica ciò che hai imparato e a farti prendere confidenza con l’intensita’ dei wod. Ovviamente tutto  sarà scalato in base alle tue capacita’. Il programma viene svolto nell’arco di una settimana, si prega dunque di pianificare  le proprie lezioni in base al programma.

Quota Associativa Annuale CrossFitSud asd. € 30,00

* Le convenzioni sono riservate al personale appartenente alle Forze Armate, Forze Dell'Ordine e studenti Universitari, ma non sono applicabili all'abbonamento mensile.

N.B. L'accesso alle Classi è consentito solo agli Associati e previa prenotazione.

Attenzione: è necessario munirsi di certificato medico di sana e robusta costituzione ma si consiglia quello di idoneità agonistica (sotto sforzo)