WOD 120916
Warm up of the week Box series WL 10 Weeks (4+1×2) Week II Usate gli stessi pesi di settimana scorsa Se troppo facile aumentate ma sempre molto sotto il maximal...
WOD 090916
Warm up of the week Box series WL 10 Weeks (4+1×2) Week I Per tutti gli esercizi sotto la voce WL scegli un peso e mantienilo per tutte le serie. Tecnica...
WOD 080916
Warm up of the week Box series WL 10 Weeks (4+1×2) Week I Per tutti gli esercizi sotto la voce WL scegli un peso e mantienilo per tutte le serie. Tecnica...
WOD 070916
Warm up of the week Box series Per tutti gli esercizi sotto la voce WL scegli un peso e mantienilo per tutte le serie. Tecnica perfetta e nessun compenso. Aggiungere poco...
The BOX is closed for transfer !!!
Il Box Riaprirà Mercoledì 7 Settembre nella Nuova sede in Viale Francia 23, a Lecce ma All’interno del PalaBeach Salento alle spalle della METRO #buongiornocrossfitter #crossfitsud #crossfit #lecce #salento...
The BOX is closed for transfer !!!
Il Box Riaprirà Mercoledì 7 Settembre nella Nuova sede in Viale Francia 23, a Lecce ma All’interno del PalaBeach Salento alle spalle della METRO #buongiornocrossfitter #crossfitsud #crossfit #lecce #salento...
WOD 020916
Warm up of the week WOD FOR #HeartQuakeForEarthQuake For Time: 400 mt. Run 10 Pull ups 20 Push ups 30 Sit-ups 40 Squats 400 mt. Run #buongiornocrossfitter #crossfitsud #crossfit #lecce...
WOD 010916
Warm up of the week Box series A)Shoulder Press Record your best Shoulder Press 1 Rep Max lift. B)Gymnastics Conditioning 4 rounds for time of: 12 Chest-to-bar Pull-ups 24 Pistols...
WOD 310816
Warm up of the week Box series Ciclo di forza di 6 settimane Week VI Prendete i massimali più puliti possibile perché presto lavoreremo su un ciclo di forza a percentuali sul Weightlifting....
