WOD 240916
BENCHMARK DAY FOR TIME 5 km RUN THEN 3 ‘ CrossFit Open WOD 12.1 #buongiornocrossfitter #crossfitsud #crossfit #lecce #salento #puglia #community #crossfitsalento #crossfitalecce #crossfitter #crossfitteritaliani #sport #wod #trainingfactoryprogram #reebok
WOD 230916
Warm up of the week Box series Week III Se possibile alzate i pesi da settimana scorsa. Alzate singole pesanti MA NON MASSIMALI. A)Weightlifting Front Squat Heavy Single B)Gymnastics For...
WOD 220916
Warm up of the week Box series Per tutti gli esercizi sotto la voce WL scegli un peso e mantienilo per tutte le serie. Tecnica perfetta e nessun compenso. Aggiungere poco...
WOD 210916
Warm up of the week Box series Per tutti gli esercizi sotto la voce WL scegli un peso e mantienilo per tutte le serie. Tecnica perfetta e nessun compenso. Aggiungere poco...
WOD 200916
Warm up of the week Box series Per tutti gli esercizi sotto la voce WL scegli un peso e mantienilo per tutte le serie. Tecnica perfetta e nessun compenso. Aggiungere poco...
WOD 190916
Warm up of the week Box series Per tutti gli esercizi sotto la voce WL scegli un peso e mantienilo per tutte le serie. Tecnica perfetta e nessun compenso. Aggiungere poco...
WOD 170916
Apulia Wod Day #buongiornocrossfitter #crossfitsud #crossfit #lecce #salento #puglia #community #crossfitsalento #crossfitalecce #crossfitter #crossfitteritaliani #sport #wod #trainingfactoryprogram #reebok
WOD 160916
Warm up of the week A)Met/Con RUN 600 mt. then – GRACE By Apulia Smasch #buongiornocrossfitter #crossfitsud #crossfit #lecce #salento #puglia #community #crossfitsalento #crossfitalecce #crossfitter #crossfitteritaliani #sport #wod #trainingfactoryprogram #reebok
WOD 150916
Warm up of the week Box series WL 10 Weeks (4+1×2) Week II Usate gli stessi pesi di settimana scorsa Se troppo facile aumentate ma sempre molto sotto il maximal...
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Warm up of the week Box series Week I Per tutti gli esercizi sotto la voce WL scegli un peso e mantienilo per tutte le serie. Tecnica perfetta e nessun compenso. ...