Wod A) Conditioning

“Skippy”

Every 3 mins for 15 mins do:
15 AbMat Sit-ups
30 Double Unders
15 AbMat Sit-ups
5 Deadlifts, pick load

 

Struttura/Strategia

Costruisci il tuo carico sul Deadlift. Ed Includi i tempi .

ABMAT SIT-UPS
Muoviti rapidamente mantenendo al contempo gli standard.

DOUBLE UNDERS
Ricordati di Avere la corda ben posizionata a terra.
Mira a set ininterrotti.

DEADLIFTS.
Assegna la priorità a un solido set-up prima di iniziare e mira a dei bei set unbroken.

 

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