WOD A) “Farmhand”

5 rounds for time of:
Walking Lunge, 30 mt.
Single Arm Farmer Carry, 50/35 lbs, 200 mt
30 AbMat Sit-ups

STRUTTURA E STRATEGIA

L’unico movimento che avrà probabilmente il maggiore impatto sul tuo punteggio sarà il farmer carry.
Il movimento dopo il farmer Carry ti incentiva a continuare a muoverti, poiché i sit-up ti danno l’opportunità di non trattenerti e di riprendere fiato.
Se sei sicuro di non rovinarti, vedi se riesci ad aumentare la velocità nei walking lunge.

L’obiettivo è quello di continuare a muoversi su ogni stazione, ma cercare di spostarti sapendo che i farmer carry potranno fare la differenza.

 

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