Wod A) Strength

Power Snatch

1×1

Use the heaviest weight you can for the set

Build to a heavy single.

Wod B) Conditioning

Isabel
For time:
30 Snatches, 135/95 lbs

Use 95 lbs, 65 lbs or broomstick as needed.

Costruzione:
Cerca di scegliere l’opzione che ti mantenere il più possibile la barra in movimento.
Più o meno questi possono essere gli approcci più giusti….

POWER SNATCHES
Singles
10 sets of 3
6 sets of 5
5 sets of 6
8-7-6-5-4
8-8-7-7

 

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