Wod A)  Conditioning

For time:
35/25 Assault Bike Calories
— then —
Annie
50-40-30-20-10 reps of:
Double Under
AbMat Sit-up
— then —
35/25 Assault Bike Calories

Struttura & Strategia

ASSAULT BIKE CALORIES
Tratteniti un pochino nella prima Bike per prepararti ad una ottima Annie.
Distruggi l’ultima bici, usando il round di 10 come round di transizione.

DOUBLE UNDERS & ABMAT SIT-UPS
Affronta i Double Unders e prova a tenere il passo dei sit-up.
Se sei fiducioso dei tuoi Doubleunders, spingi sui sit-up.
Altrimenti, continua a muoverti più lentamente per tornare alla corda sotto totale controllo.

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