Wod A)  Conditioning

“The Good Life”
3 rounds for time of:
Row, 500 mt
12 Burpees
21 Box Jumps, 24/20 in

Time Cap 15 Min.

Struttura & Strategia
Struttura simile al wod  Christine che abbiamo fatto il 11.04.19.
Se sei sicuro di tenere un ritmo forte sui burpees e sui box jump, questo allenamento devi spingere sul Row.
Se non si è così sicuri dei burpees e dei  box jump, rallenta sul Row per continuare a muoverti costantemente.
Non importa la strategia, trova il tuo ritmo con tutti e tre i movimenti.
Approcciati al wod come se il secondo round dovesse essere il più corto.

#buongiornocrossfitter #crossfitsud #crossfit #comptrainclass #lecce #salento #puglia #community #crossfitsalento #crossfitalecce #crossfitter #crossfitteritaliani #sport #wod #reebok #a #b #c #intheopen #comptrainclass #rewind #instagram #pickoftheday #crossfitsudintheopen19

 

 

Share this article

You May Also Like

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Copyright @2015 CrossFitSud Associazione Sportiva Dilettantistica - Via Giuseppe Aprile 10 A, 73100 LECCE. crossfitsud@gmail.com - 3922168698 - CF.93126730758

Powered by www.bomavisual.com • ph. Silvio Bursomanno