Wod A) Conditioning

In Team of 2:
3 rounds for time of:
48/34 Row Calories
42 Wall Balls, 20/14 lbs
36 Alternating Dumbbell Snatches, 50/35 lbs
30 Lateral Burpees Over Rower

 

Strategia

 

Essendo un Wod in Team l’approccio sarà totalmente diverso che se lo dovessi affrontare da solo, uno dei vantaggi dell’esser in Team è proprio quello di poter affrontare in maniera aggressiva in stile emom ogni movimento ed è quello che posso sfruttare oggi. Senza  farsi prendere dalla voglia di imporre un  numero di reps al mio coppio, quello che devo chiedergli è di chiamarmi il cambio solo se mi vede rallentare. ed ovviamente di contarmi le reps a voce alta ! FYB

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