Wod A) Conditioning

Strict Nicole
Complete as many rounds as possible in 20 mins of:
Run, 400 m
max rep Strict Pull-ups

Struttura & Strategia: 

Non c’è una strategia oggi…c’è solo da spingere ed essere coerenti.
Scegliere la giusta variazione è più importante della scelta della giusta strategia.

STRICT PULL-UPS
L’allenamento è scritto come “max rep”.
Scegli set di qualità cercando il massimo numero di strict pull-up.

RUN
La corsa ti darà un sacco di tempo per recuperare per i pull-up.

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